November, but make it stronger

Dein Krafttraining für die dunkle Jahreszeit.

Vier Wochen, zwölf Workouts, ein Plan, der dich durch den grauesten Monat trägt.

Statt im Winterschlaf auf den 1.1. zu warten, fängst du jetzt an und bleibst dran.

Du bekommst zwölf angeleitete Krafteinheiten zum antippen und direkt loslegen.

Deinen Trainingsplan gibt es zum Ausdrucken für den Kühlschrank und digital zum Anklicken, ein Tipp aufs Workout und das Video läuft.

Mein Vorschlag sind drei Einheiten die Woche, zum Beispiel Montag, Mittwoch, Freitag. Die Tage legst du so, wie dein Leben es zulässt.

Dreimal die Woche kommt dazu eine Mail von mir, die dich begleitet.

Hier geht es nicht um die Waage, sondern um einen Rücken, der den Tag trägt.

Funktion vor Ästhetik, mit dem Blick aus fünfzehn Jahren Physiotherapie.

Start am Montag, 2. November.