Du willst trainieren. Und dann kommt die Woche dazwischen. Volle Tage, kranke Kinder, keine Zeit fürs Studio. Genau dann fällt das Training als Erstes hinten runter.
Dieses Programm ist für das echte Leben gebaut. Zwölf Wochen Training, das in deinen Alltag passt und dich spürbar stärker macht. Ohne Studio, ohne feste Uhrzeiten, ohne Druck. Du brauchst kaum mehr als deine Matte und ein bisschen Platz.
Es geht nicht darum, in drei Monaten „in Shape“ zu sein. Es geht um Kraft, die du im Alltag merkst. Auf der Treppe, beim Tragen, am Ende eines langen Tages.
Das ist dabei:
Ein klar strukturierter Plan für zwölf Wochen, flexibel für deine Woche.
Drei Workouts pro Woche plus ein optionales viertes.
Ein digitales Workbook mit allen Workouts als Video. Einmal antippen und loslegen.
Drei Calls als Aufzeichnung zum immer wieder Anschauen: Trainingsplanung, Muskelaufbau und Ernährung.
Entwickelt von einer Physiotherapeutin mit 15 Jahren Erfahrung.
Nach dem Kauf bekommst du dein Workbook direkt per Mail. Du startest, wann du willst, und gehst in deinem Tempo.