Oktober ist
Kuscheldecken-Saison
Die Tage werden kürzer und Bewegung verabschiedet sich meist als Erstes. Nachvollziehbar.
Aber genau dann lohnt es sich, gegenzuhalten.
Nicht mit noch einem Trainingsplan, den du eh nicht durchziehst.
Sondern mit mehr Bewegung da, wo dein Tag sowieso stattfindet.
Treppe statt Aufzug, ein Spaziergang zwischendurch, ein paar Schritte mehr beim Telefonieren.
Der bewegte Oktober zeigt dir, wie du das Schritt für Schritt in deinen Alltag holst.
Was Dich erwartet
Jeden Tag im Oktober eine kurze E-Mail mit Motivation und einem konkreten Impuls für mehr Alltagsbewegung.
Einmal pro Woche ein Workout-Video für zu Hause, ohne Geräte.
Ein Aufbau über vier Wochen, der deine Schrittzahl Stück für Stück steigert, ohne dass es sich nach Programm anfühlt.
Fundiertes Wissen aus 15 Jahren Physio-Praxis, warum gerade Alltagsbewegung so viel bringt. Kein Ruhestoffwechsel-Mythos, sondern echte Physiologie.
Für wen ist dieser Monat gedacht?
Für dich, wenn dein Alltag viel sitzt und wenig geht.
Wenn der innere Schweinehund im Herbst besonders laut wird.
Wenn du lieber kleine Schritte machst, die bleiben, statt großer Vorsätze, die im November wieder verpuffen.
Preis und Start:
19 € einmalig. Start am 3. Oktober.
Jetzt sichern. Während andere es sich muckelig machen, bringst du dich in Bewegung.
19 Euro