Oktober ist
Kuscheldecken-Saison
Die Tage werden kürzer und Bewegung verabschiedet sich meist als Erstes. Nachvollziehbar.
Aber genau dann lohnt es sich, gegenzuhalten.
Nicht mit noch einem Trainingsplan, den du eh nicht durchziehst.
Sondern mit mehr Bewegung da, wo dein Tag sowieso stattfindet.
Treppe statt Aufzug, ein Spaziergang zwischendurch, ein paar Schritte mehr beim Telefonieren.
Der bewegte Oktober zeigt dir, wie du das Schritt für Schritt in deinen Alltag holst.
Was Dich erwartet
Direkt nach deiner Anmeldung bekommst du ein PDF mit allen wichtigen Infos und einer kleinen Vorbereitung für den Start.
Ab dem 4. Oktober bekommst du dann jeden Tag eine kurze E-Mail von mir.
Motivation, kleine Impulse und ehrliche Einordnungen rund um Bewegung.
Einmal pro Woche kommt ein Workout-Video dazu, das du zu Hause machen kannst, ohne Geräte.
Für wen ist dieser Monat gedacht?
Für dich, wenn dein Alltag viel im sitzen stattfindet und Du mehr Bewegung gebrauchen kannst.
Wenn der innere Schweinehund im Herbst besonders laut wird.
Wenn du lieber kleine Schritte machst, die bleiben, statt großer Vorsätze, die im November wieder verpuffen.
Preis und Start:
19 € einmalig. Start am 4. Oktober.
Jetzt sichern. Während andere es sich muckelig machen, bringst du dich in Bewegung.
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