Beckenboden
Workshop
Online. Theorie und Praxis.
Für einen gesunden fuktionierenden Beckenboden.
Wenn Du merkst, dass Dein Beckenboden langsam zum Thema wird - Dir aber das Wissen und praktische Übungen fehlen - dann bist Du hier genau richtig.
Das Problem Inkontinenz oder Blasenschwäche wird nur selten besprochen und ist immer noch sehr schambehaftet.
In diesem Workshop erfährst Du wichtige Theorie, die optimale Körperhaltung und alltagstaugliche Übungen.
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Online-Workshop Beckenboden: verständlich, praxisnah und alltagstauglich
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60 Minuten Theorie zu Aufbau, Funktion und Zusammenspiel von Beckenboden, Atmung und Stabilität
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30 Minuten angeleitete, ruhige Praxisübungen zur direkten Umsetzung
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Inklusive Workbook zur Vertiefung und für die Arbeit im Alltag
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Kleine Gruppe mit maximal 10 Teilnehmenden für eine persönliche Atmosphäre
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Raum für Fragen, Wahrnehmung und bewusstes Arbeiten ohne Leistungsdruck
Die Plätze sind bewusst auf maximal 10 Teilnehmende begrenzt, um ein sicheres und persönliches Setting zu ermöglichen.
Wenn du deinen Beckenboden wirklich verstehen und spüren möchtest, ist dieser Workshop eine seltene Gelegenheit, dir dafür in Ruhe Zeit zu nehmen.
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119 Euro