Beckenboden
Workshop

Online. Theorie und Praxis.

Für einen gesunden fuktionierenden Beckenboden.

Wenn Du merkst, dass Dein Beckenboden langsam zum Thema wird - Dir aber das Wissen und praktische Übungen fehlen - dann bist Du hier genau richtig.
Das Problem Inkontinenz oder Blasenschwäche wird nur selten besprochen und ist immer noch sehr schambehaftet.
In diesem Workshop erfährst Du wichtige Theorie, die optimale Körperhaltung und alltagstaugliche Übungen.

Nur durch Wissen, visuelle Inhalte und Wahrnehmungsübungen kommen wir in einen guten Kontakt zum Beckenboden.

Wenn Du weißt, warum Du Deine Körperhaltung verbessern sollst und den Hintergrund der Praxis kennst, fängst Du auch wirklich an zu üben.

Im Praxisteil erarbeiten wir gemeinsam die optimale Beckenhaltung für eine verbesserte Beckenbodenfunktion.

Zusätzlich praktizieren wir wichtige Dehnungs- und Kräftigungsübungen

Im Anschluss an den Workshop hast Du Zeit Fragen zu stellen. Ein Workbook zum eigenständigen praktizieren erhältst Du im Anschluss.

Beckenboden

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