Shake the Dust
Pfingstmontag 10.00 Uhr
Lass los was schwer war. Spüre was lebendig ist. ✨
„Shake the Dust“ ist eine Stunde zum austoben, durchbewegen und großartig um Dich besser kennenzulernen.
In dieser besonderen Klasse darfst du alles abgeben was du nicht mehr gebrauchen kannst im Sommer 2026.
Über Bewegung Atem und Rhythmus gelangst du ins Hier und Jetzt und begegnest dir selbst mit allem was da ist.
Ein Gefühl von Lebendigkeit entsteht.
„Shake the Dust“ ist ein Raum zum Loslassen zum Neuordnen und zum Ankommen in dir.
Zum Sommeranfang lade ich dich ein:
Abzuschütteln was beschwert.
Zu dir zurückzukehren.
Den Sommer bewusst zu begrüßen.
Die Praxis verbindet Elemente aus Yoga, HIIT, Pilates, Somatics, freier Bewegung und sogar Aerobic.
Alles darf sich mischen, nichts ist festgelegt.
Die Playlist trägt dich dabei durch die gesamte Stunde – jeder Song wird zu einem neuen Raum, in dem du dich mit voller Präsenz auf eine Bewegung einlässt.
Bleib dran, auch wenn es intensiv wird, du schwitzt, dein Herz schneller schlägt oder du kurz keine Lust mehr hast.
Genau dort beginnt die Magie: wenn du weitermachst und dich selbst neu erlebst.
🚨 Bitte beachte: Du brauchst für die Klasse einen Spotify-Premium Account! 🎶
Die Playlist wird am Tag der Session verschickt.