Beschreibung

In dieser Yogastunde liegt der Fokus auf der Wirbelsäule. Wir mobilisieren, rotieren und schenken allen Strukturen im Rumpfbereich wieder mehr Beweglichkeit. Es wird eine Kombination aus mobilisierenden Yogaelementen, längergehaltenen Asanas und bewussten Dehnungen. Jede Yogastunde beginnt mit einer Anfangsmeditation und endet mit einem Shavasana. Jede:r ist willkommen, egal Du gerade mit Yoga beginnst oder schon viele Jahre praktizierst!